CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ QUẢ ỔI
Ổi là một trong
số loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Bạn sẽ biết thêm rất nhiều tác
dụng của trái ổi trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như làn da của mình khi hè đến.
Công dụng tuyệt
vời từ quả ổi
Trái ổi được xem
như loại quả bổ dưỡng, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A, C,
betacaroten... Ổi là lượng vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất. Trong ổi, đặc
biệt là ổi đào còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy
cơ bệnh tim. Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa.
Nước ép trái ổi
hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc giả ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng
“dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt của quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có
tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi; giúp cải thiện
cấu trúc da và ngăn ngừa các bệnh về da tốt hơn bất cứ loại mĩ phẩm nào nhờ
tính chất làm se của trái ổi và lá ổi.
Đối với những người
bị suy nhược cơ thể, trái ổi có thể cung cấp một lượng lớn vitamin và các chất
vi lượng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với các loại
độc tố bên ngoài. Lượng vitamin C trong ổi lại tập trung chủ yếu ở phần gần lớp
vỏ. Vì vậy, bạn nên rửa thật sạch ổi và ăn cả vỏ để có thể tận dụng được hết lượng
vitamin có trong ổi. Các loại vitamin này còn có tác dụng chống ô xy hóa, chống
lão hóa và làm cho thành mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa
tình trạng rối loạn mỡ máu.
Ổi có khả năng
chống béo phì, giúp bạn có vòng eo thon đáng mơ ước. Vì ổi tốt cho hệ tim mạch,
khiến máu huyết lưu thông tốt, bạn cũng sẽ sở hữu một làn da khỏe mạnh, hồng
hào, đồng thời giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên bạn
cũng cần lưu ý một chút khi ăn ổi:
- Mặc dù quả ổi
không độc những bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho chị
em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.
- Khi ăn ổi
chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.
- Những người bị
suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ
hấp thụ được tốt hơn.
Các phương pháp
làm đẹp đơn giản từ ổi:
- Sinh tố ổi:
Dùng ½ quả ổi chín đã bỏ vỏ, ½ quả chuối chín và 3 quả dâu tây. Cắt nhỏ nguyên
liệu và bỏ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố cùng một ít đá lạnh. Sau đó đổ thêm
½ cốc sữa đậu nành. Sinh tố này giúp bạn có làn da rất sáng, mịn và giúp cơ thể
hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây thiên nhiên.
- Nước ép ổi: Bạn
có thể tự chế nước ép ổi từ ổi chín bằng máy ép hoa quả hoặc dùng nước ép ổi
đóng chai. Nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc của tế
bào da và ngăn ngừa các bệnh về da cũng như ngăn ngừa lão hóa.
- Bạn có thể
chăm sóc toàn thân bằng mặt nạ dưỡng da đơn giản từ ổi chín. Xay 2 đến 3 trái ổi
thật nhuyễn, sau đó đắp đều lên vùng da trên cơ thể trong vòng 30 phút, sau đó
tắm lại bằng nước ấm. Bạn sẽ có làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Nguồn:
phunungaynay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét